ERNÄHRUNG

Was hat für deinen Körper Priorität 1?

Das sollte die Ernährung sein!

Dein Treibstoff, deine Energie, deine Gesundheit, dein Aussehen, deine Psyche ...!

Doch vieles läuft falsch!

 Wir haben zu wenig Zeit für die Zubereitung oder wir nehmen sie uns nicht mehr ...

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 Wir sparen an den Lebensmittelkosten ...

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Altes Wissen verschwindet leider immer mehr ...

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Superfoods aus der Ferne, Nahrungsergänzungsmittel, etc. stehen bereits bei vielen am täglichen Essensplan ...

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Ausgetrickst und manipuliert durch Werbung werden wir getäuscht ...

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Wir werden vollgestopft mit falschen, unnötigen und gesteuerten Informationen ...

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Low Carb, No Carb, Paleo, Frutarier ... ein Food - Trend jagt den nächsten ...

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 u.v.m.

 

Wir landen oft unbewusst in einem der vielen Trends und noch dazu im Glaube alles bestens zu machen. Doch welche Ernährungsart ist richtig? Rohkost, Keto, Vegan, Vegetarier, Low Carb,...? Bist du gefangen im Mainstream oder hast du bereits aufgegeben, weil du dich nicht mehr auskennst und sowieso alles viel zu kompliziert ist? Hat es überhaupt noch einen Sinn sich damit zu beschäftigen? Gibt es noch eine gute Ernährung?

Doch Fertigprodukte, Fast Food, falsches Konsumverhalten und falsches Essverhalten bringen schleichend ein hormonelles Ungleichgewicht und gesundheitliche Probleme die - wie harmlos sie auch am Anfang sind - sich oft in eine Krankheit entwickeln, wie z.B. Depressionen, Burn-Out, Schilddrüsenunterfunktion etc.

Eine Nahrungsaufnahme ist das Natürlichste und sollte auch so behandelt werden. Du isst um zu leben und lebst nicht um zu essen. Du brauchst auch keinen neuen Trend, sondern nur DAS Wissen. Nimm dir mal die Zeit, für eins der Wichtigsten in deinem Leben und nimm die Ernährung selbst in die Hand. Dein Körper signalisiert dir - mithilfe der somatischen Intelligenz - sehr viel. Doch leider können wir es nicht mehr erkennen oder wir ignorieren es.

Wir bieten immer wieder Ernährungsworkshops zu verschiedenen Themen an, indem wir Wissen einfach und verständlich (ohne intensiven Fachwissen) weiter vermitteln. Das Ziel ist, dir einiges bewusst zu machen damit deine Ernährung sich zum Positiven verändert.

Wir verkaufen dir nichts ... es geht auch ohne!

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STAY - HEALTHY - WITH - FOOD

 

 

Workshops

 

 ENTGIFTEN - ENTSCHLACKEN - FASTEN 

Neben der religiösen Fastenzeit haben Entgiften, Entschlacken und Fasten aufgrund unseren Lebensstils eine große Bedeutung. Diese Vorgänge passierten früher automatisch wegen der grösseren Hungerphasen, der besseren Ernährung, der wenigeren Belastungen,...etc. und müssen heutzutage leider bewusst gesteuert werden.
Hier werden verschiedene Fastenarten und Entgiftungsmethoden vorgestellt, die Auswirkungen auf unseren Körper erklärt und vor allem die Fage "Warum soll ich entgiften/entschlacken/fasten?"

Leidest du unter Histamin-/Lactose-Intoleranz, plötzlichen Allergien, Bauchbeschwerden, Verdauungsprobleme, Müdigkeit,... vielleicht findest du hier die Antworten.

 

 ÜBERSÄUERUNG und ÖSTROGENDOMINANZ ... die stillen Feinde! 

Du bist öfters oder sogar chronisch müde, unkonzentriert und träge? Hast Gelenks- bzw. Muskelschmerzen, Zyklusprobleme, Verdauungsprobleme, unerfüllter Kinderwunsch ...? 

Der Blutbefund ist in Ordnung, die Röntgenbilder zeigen auch noch nichts,.. und der Arzt findet keine ersichtliche Ursache? Oft sind es die Folgen einer falschen Ernährung die zu einer Übersäuerung oder Östrogendominanz führen und können harmlose bis starke und kaum mehr rückgängig machbare Beschwerden auslösen. Hier erfährst du wie es dazu kommt und wie man es verhindern kann.

 

Gib den Feinden keine Chance!

 

 HILFE, ICH  WILL  ABNEHMEN! ...auf der Suche nach der Sommerfigur 

Der Sommer naht und du suchst deine Bikinifigur? Diät - Sinn oder Unsinn? Oder kämpft du schon seit längerem mit Gewichtsproblemen und das Abnehmen klappt nicht? Oft steckt noch was anderes dahinter. Jeder Mensch ist einzigartig und jedes Gewichtsproblem hat somit auch seinen eigenen Grund. 


Vielleicht findest du hier deine Lösung! Du erfährst die Hintergründe über die Hindernisse einer Gewichtsreduktion und kannst womöglich deine Blockaden auflösen.
 

 

 SUPERFOODS … Mythos oder Notwendigkeit? 

Überall hören und lesen wir davon, aber brauchen wir sie wirklich? Superfoods sollen vermittelt, dass sie normale Nahrungsmittel übertreffen und etwas Besonderes sowie ein Muss für mehr Gesundheit sind. Dazu gehört aber auch die gewöhnliche Karotte und hat natürlich viel weniger Aufmerksamkeit als ein nicht bekanntes Gemüse/Frucht aus anderen Ländern. Die neu entdeckten Superfoods werden gerne angenommen und oft in großen Mengen zu sich genommen, was leider auch bedenklich ist - die Dosis macht das Gift. 

 

Warum in die Ferne schweifen wenn das Gute liegt so nah!

 SOMATISCHE  INTELLIGENZ  und ihre  Hilfe 

Dein Körper kann mehr als du denkst und sendet dir Signale was für dich gut bzw. schlecht ist. Jeder hat diese Fähigkeit doch leider verlernen wir darauf zu hören. Eltern sollten akzeptieren, wenn das Kind z.B. Brokkoli vehement verneint oder gerade in diesem Moment nichts essen will. Und genauso solltest du das Vollkornbrot - das ja so gesund gepriesen wird - ablehnen, wenn du eigentlich gar keine Lust darauf hast und danach Verdauungsprobleme entstehen. Denn genauso züchten wir uns Probleme: Essen unabhängig von Hunger, Gewichtsprobleme, Intoleranzen,... Intelligenz verschwindet nicht, du musst nur wieder lernen es wahrzunehmen und darauf zu hören.

 

Vertraue dir selbst - die Macht ist in dir!

 

 DAS  DRAMA  UNSERER  ERNÄHRUNG 

Hier wird dir Grundwissen vermittelt um dir zu zeigen was in der Ernährung oft falsch läuft und auf was du aufpassen sollst. Freie Radikale, Ungleichgewichte, Vitaminmangel trotz NEMs, ... haben schlimme Auswirkungen auf den Körper und sollten vermieden werden. Doch diese Folgen sind nicht sofort spürbar, werden leider nicht ernst genommen und daher ignoriert. Hingegen wird einem neuen Hype, der Gesundheit und viele Vorteile verspricht, rasch gefolgt. Für eine gesunde Ernährung brauchst du keinen Trend, wie z.B. No Carb, Mandelmilch, Produkte aus der Ferne, etc. und besteht nicht nur aus faden Gemüse, Salate und Müsli.

 

Lass dich nicht steuern, es geht auch anders.

 

 GESUNDE  ERNÄHRUNG  IM  ALLTAG ... Möglich oder Unmöglich?

Job, Familie, Verpflichtungen, Hobbies bestimmen den Alltag und somit bleibt keine Zeit mehr zu kochen. Wie komme ich rasch zu einer ausgewogenen gesunden Ernährung? Es soll schnell gehen und nicht zu aufwendig sein, also siegen meistens Fertiggerichte, Pizzaservice, Fast Food unterwegs, .... Doch mit Umdenken, Planung und Prioritäten ist es trotz stressiger Phasen möglich.

 

 BIO und die KOSTEN ... kann ich mir das leisten? 

Lebensmittel sind heutzutage so billig wie noch nie - vor allem bei den Discountern - und trotzdem wollen wir nicht einmal paar Cents mehr für Bio Eier ausgeben.  Doch billige Lebensmittel sind nicht wirklich billiger, denn Nitrat muss aus dem Trinkwasser entfernt werden und dadurch wird wieder einmal der Wasserpreis erhöht und genauso entstehen aufgrund einer schlechten Ernährung gesundheitliche Probleme verbunden mit Arztrechnungen, Rezeptgebühren uvm. Diese Zusammenhänge sind kaum jemanden bewusst und daher sind nur die momentanen niedrigen Einkaufskosten wichtig. Gespart wird leider oft am falschen Platz. Gesundes Essen ist nicht wirklich teurer, denn von einem Bio - Huhn hast du und dein Körper viel mehr als von einem Discounter - Huhn. Ist Bio aber wirklich bio?

Dein Weg zu langer Gesundheit!

© Dance & Train 2018

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